期货限仓是指为了保护市场稳定和投资者利益而设立的一种制度。它限制了投资者在期货市场中的持仓量，以防止过度投机和市场操纵。期货限仓制度的实施对市场有利，可以有效控制市场风险，保护投资者利益。

期货限仓的计算方法是根据交易所规定的比例来确定的。通常情况下，交易所规定了不同品种的交易合约的限仓比例。这个比例表示了投资者在期货市场中可以持有的最大头寸。头寸是指投资者在某个期货合约上所持有的头寸数量，通过头寸数量可以确定投资者对市场的敞口风险。

计算期货限仓需要考虑多个因素，包括投资者的资金规模、风险承受能力、市场波动性等。不同的投资者在同一品种上的限仓比例可能有所不同。通常情况下，限仓比例较低的投资者可以持有较大的头寸，而限仓比例较高的投资者则只能持有较小的头寸。

限仓比例的调整对市场的影响可以分为利空和利好两个方面。当交易所调高限仓比例时，意味着投资者需要减少头寸，这可能会导致市场供应减少，价格上涨，对投资者来说是利好的。相反，当交易所调低限仓比例时，投资者需要增加头寸，可能导致市场供应增加，价格下跌，对投资者来说是利空的。

期货限仓制度的实施对市场有积极的影响。首先，它可以有效控制市场风险。通过限制投资者的持仓量，可以防止过度投机和市场操纵，减少市场波动性，保护投资者的利益。其次，期货限仓制度可以保护市场稳定。过度投机和市场操纵可能导致市场崩盘，对整个经济造成严重的影响。限仓制度可以防止这种情况的发生，维护市场的正常运行。

而从投资者的角度来看，期货限仓制度也有一定的利好和利空。对于风险承受能力较低的投资者来说，限仓制度可以帮助他们控制风险，避免过度投资导致的损失。但对于风险承受能力较高的投资者来说，限仓制度可能会限制他们的投资策略，降低他们的收益潜力。

总体而言，期货限仓制度对市场和投资者都有一定的影响。它可以有效控制市场风险，保护投资者利益，维护市场稳定。然而，限仓调整可能会对市场产生一定的利好或利空影响，需要投资者根据市场情况进行合理的投资策略调整。投资者应该关注交易所发布的限仓比例，合理控制自己的投资风险，以获取稳定的投资回报。